呼吸と太陽

梅雨に入った割には雨が少なく、よい天気が多いですね♪
晴れ渡った青空を見ていると、それだけで気持ち良くスッキリした気持ちになります。

これからは曇りや雨の日が増えるようですが、
雨の日は浄化をし易くなる半面、やっぱり太陽の光が恋しくなるもの。

そんな時は、呼吸をちょっとひと工夫してみましょう。

まずは息を吐いて、それから吸います。
その時に頭の上に輝く太陽をイメージしましょう。

息を吸うのと一緒に、頭頂から太陽に光が入ってきて
体の中心線から丹田におとし込むようにイメージします。

とても簡単で、太陽のエネルギーをいただきながら、
丹田も活性して、心も身体も元気になります♪

これは、場所や時間を問わずに、いつでもどこでも、簡単出来る方法です。
ぜひお試しくださいね♪

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2016-06-12　09:18:40