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呼吸と太陽

梅雨に入った割には雨が少なく、よい天気が多いですね♪晴れ渡った青空を見ていると、それだけで気持ち良くスッキリした気持ちになります。これからは曇りや雨の日が増える…

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深呼吸でセルフヒーリング

呼吸は意識しなくてもしていますが、意識するだけでもっと効果的に生かせるようになります。人は生まれてきたときに、息をします。そしてこの世を去る時に、息…

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インフィニット瞑想

インフィニット瞑想

瞑想というと、お坊さんがしていたり、ヨガなどで行う特別なものだと考えられがちです。しかし、実はちょっとした時間で簡単に出来るものです。今回ご紹介する瞑想法は、電…

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丹田&センタリングとは

私はブログやメルマガの中で丹田とセンタリングが大切だと、よく言いますが、 いったい何のことでしょうか?というご質問も頂きます。そこで、丹田とセンタリングの概念に…